Sinto dor na penetração, o que fazer?

Os principais sintomas da dispareunia são dor, ardor e coceira durante a penetração. Este fenômeno pode ser durante a relação sexual (ou sexo com penetração), o uso de produtos higiênicos menstruais, como tampões ou copos menstruais, etc. A dor ou ardência pode ser pontual no momento ou durar horas após ter passado pela penetração.

É importante notar que a dispareunia é um fenômeno multifatorial – ou seja, pode haver muitos fatores que causam esse desconforto. Entre eles estão principalmente:

Fatores físicos

→ Discordância na genitália. Ou seja, aceite que os genitais – pênis e vagina – não se dão bem no momento da penetração. Pode ser que o pênis seja mais grosso ou mais longo do que a capacidade vaginal de se expandir naquele momento.

→ Falta de lubrificação. Quando a vagina não está devidamente lubrificada, qualquer objeto inserido nela causará dor, ardor ou coceira. E mesmo esse desconforto pode durar horas. Uma boa opção para isso é sempre ter por perto um bom lubrificante.

→ Afecções no assoalho pélvico. Muitas vezes, o assoalho pélvico é hipotônico (enfraquecido) ou hipertônico (contraído), o que torna doloroso inserir algo na vagina.

→ Se foram submetidas a cirurgias na região pélvica que podem estar em processo de recuperação ou tiveram uma recuperação ruim, afetando a estabilidade do assoalho pélvico. Isso pode incluir uma cesariana, parto ou cirurgia abdominal.

→ Você tem uma infecção, inflamação ou distúrbio da vulva ou vagina. Também pode ser devido a uma infecção urinária.

→ Vaginismo. É um distúrbio sexual em que os músculos vaginais apresentam espasmos involuntários que fecham o canal, tornando difícil e doloroso passar qualquer objeto para dentro da vagina.

→ Certos tratamentos médicos para o câncer, como radiação e quimioterapia.

→ Passar por momentos de estresse, ansiedade, depressão ou algum desconforto emocional. De fato, altas doses de estresse por um longo período de tempo podem alterar a sexualidade em termos de desejo, lubrificação e distúrbios como vaginismo e dispareunia.

→ Algum evento traumático, como abuso sexual.

→ Zero motivação erótico-festiva na prática sexual, concentrando toda a atenção na relação sexual ou na prática sexual com penetração.

→ Série de opressões – como gordofobia, classe social, raça ou alguma fobia relacionada à identidade ou orientação sexual – que influenciam a presença de estresse e desconforto diário.

→ Educação sexual baseada na culpa ou na vergonha.

→ O vínculo com o parceiro sexual ou afetivo-sexual é encontrado em momentos de estresse, desconforto ou aborrecimento devido a discussões, abusos ou violência.

→ O momento ou espaço físico da prática sexual é extremamente desconfortável ou perigoso.

A dor da penetração é multifatorial, por isso é importante considerar cada um desses aspectos – principalmente se for um aspecto físico. De fato, se você tem histórico físico ou fisiológico, recomendamos que consulte um profissional especializado em distúrbios do assoalho pélvico. Se, por outro lado, for um aspecto mais emocional ou psicológico, é altamente recomendável visitar um psicólogo.

Por outro lado, existem algumas opções que podem ajudá-lo a desfrutar de uma sexualidade plena sem dor:

→ Lubrificante. Muito lubrificante à base de água.
→ Desencoraje ou tente não focar tudo na penetração, mas na estimulação dos órgãos genitais e da pele sem a necessidade de penetrar na vagina. Idéias: sexo oral, carícias, beijos, arranhões nas costas, palmadas, etc.
→ Descubra o que você gosta através da auto-erotização ou masturbação.
→ Comunicação com o parceiro sexual (sexo casual) ou sexo afetivo (parceiro fixo) sobre o que e o que eles não gostam no sexo.
→ Faça uma pausa quando a dor ou desconforto for significativo, faça uma pausa e estimule outras práticas de pós-tratamento – como carícias, beijos, abraços e até prepare um cházinho para ser aconchegado –.
→ Você pode optar por experimentar alguns joguinhos eróticos nas preliminares ou uma massagem erótica para relaxar e curtir o momento.

Uma boa educação sexual é a maneira mais segura de prevenir a dor relacionada à relação sexual. Muitas mulheres sofrem de falta de autoconsciência sexual. Que as mulheres aprendam a conhecer e apreciar suas vulvas – e também a desfrutá-las – é o melhor recurso para evitar problemas de dor causados ​​pela falta de lubrificação e práticas eróticas inadequadas.

Esse autoconhecimento também ajuda a descobrir problemas médicos a tempo: Mulheres que olham e conhecem sua vulva podem detectar certas doenças mais cedo.

Sexo não precisa doer e se doer, amiga, algo está errado.

Se dói durante a relação sexual, foque em outros tipos de relações eróticas enquanto você encontra a solução. Visitar especialistas em saúde mental e emocional, bem como especialistas em saúde pélvica, podem ajudar a trabalhar a dispareunia e recuperar sua vida sexual.