Problemas de ereção? Veja os produtos que irão te ajudar!

No nível funcional, a ereção é um mecanismo um tanto complexo, que depende de diferentes sinais. O mecanismo da ereção não começa diretamente com o fluxo de sangue para o pênis, mas tem seu início no cérebro. A excitação mental desencadeia todos os processos bioquímicos, hormonais e nervosos que causam o fornecimento de sangue ao pênis.

De uma forma simples poderíamos dizer que uma ereção ocorre quando um maior fluxo de sangue entra no corpo cavernoso do pênis após um estímulo sexual (seja visual, auditivo, etc…). Esse corpo cavernoso, semelhante a uma esponja, vai inchar mantendo o sangue dentro, fazendo com que o pênis passe do estado flácido para o ereto.

Uma vez que a ejaculação tenha ocorrido ou a estimulação sexual tenha cessado, outros elementos, como a adrenalina, fazem com que o músculo se contraia novamente e o sangue flua para fora do pênis, recuperando assim o estado inicial de flacidez.

Não é nenhum segredo que levar uma vida mais saudável pode ter uma influência positiva nas suas ereções: hábitos alimentares saudáveis, dormir cerca de 8 horas por dia, realizar atividade física pelo menos 3 vezes por semana… pode ajudar a melhorar significativamente as ereções.

Mas, além disso, existem algumas ajudas extras na forma de acessórios e suplementos que ajudarão a ter ereções mais fortes, seja de maneira oportuna antes de um encontro sexual ou como treinamento para melhorar as ereções naturais.

Apresentamos algumas das alternativas mais eficientes para melhorar a ereção.

A bomba peniana é projetada para obter uma ereção mais intensa, aumentando o tamanho do pênis em geral. Seu funcionamento é simples: a bomba funciona criando um vácuo ao redor do pênis e conseguindo uma ereção, graças ao fato de que extrai o ar que permanece no interior depois de inserido o membro. Essas bombas podem ser um suplemento pontual ou parte de um treino mais específico para obter resultados duradouros.

O anel peniano é um acessório erótico projetado para manter uma ereção mais longa e intensa. Geralmente são dispositivos de silicone ou metal que são colocados na base do pênis exercendo uma leve pressão. O que se consegue dessa maneira é que o suprimento sanguíneo da ereção natural é mantido nos corpos cavernosos do pênis por mais tempo.

Existem diferentes modelos de anéis, com e sem vibração, para adicionar estímulo adicional à experiência. Se você quer saber tudo o que os anéis podem fazer por você, recomendamos que dê uma olhada em nosso guia de anel peniano.

Os cremes ou géis excitantes têm propriedades vasodilatadoras para ajudar a aumentar naturalmente o fluxo sanguíneo para a área do pênis. Seus efeitos são perceptíveis em poucos minutos e podem ajudar a melhorar e potencializar a ereção em momentos específicos.

Existem inúmeras cápsulas e pílulas feitas com ingredientes que o ajudarão a melhorar e prolongar sua ereção por mais tempo. Seu funcionamento é simples: devem ser tomados minutos antes da relação sexual para obter melhores resultados durante o processo de excitação.

Se você achava que os exercícios de Kegel eram específicos para pessoas com vulvas, pense novamente: ou pessoas com pênis não têm músculos do assoalho pélvico? Mas por que é tão importante ter um assoalho pélvico forte?

Os exercícios de Kegel trarão inúmeros benefícios, não apenas para sua vida sexual.

→ Isso ajudará você a ter ereções mais fortes e duradouras.
→ Você controlará melhor a ejaculação.
→ Os orgasmos serão mais intensos.
→ O fluxo sanguíneo para o seu pênis vai melhorar.
→ Você fortalecerá os músculos do aparelho legal.
→ Você controlará melhor os esfíncteres.
→ A saúde da sua próstata vai melhorar notavelmente.
→ Ele irá ajudá-lo a prevenir a incontinência e o prolapso genital.

Antes de começar a fazer os exercícios de Kegel, você deve aprender a identificar onde está localizado o músculo pubococcígeo. É o músculo que impede a liberação de gases, ou aquele que você contrai quando quer parar de urinar se estiver urinando. Esse é o músculo que você deve exercitar:

Você pode fazer esses exercícios enquanto realiza outras tarefas rotineiras, como escovar os dentes ou esperar o último minuto no micro-ondas. Os exercícios de Kegel podem ser feitos em qualquer posição, embora você provavelmente ache mais fácil fazê-los deitado no início.

Tente contrair os músculos do assoalho pélvico e mantenha essa contração por no máximo 3 segundos. Retorne à posição inicial relaxando por mais 3 segundos. Faça este exercício várias vezes seguidas.

Para manter a concentração, é importante prestar atenção para não flexionar outros músculos, como os do abdômen, coxas ou nádegas. Também é importante que você evite prender a respiração, você deve respirar normalmente durante os exercícios.

Repita este processo 3 vezes ao dia, tendo em mente que você deve fazer pelo menos 3 séries de 10 repetições. Quando você sentir que seus músculos ficaram mais fortes, tente fazer esses exercícios sentado, em pé ou até mesmo andando.

Ao longo de nossa vida sexual nem sempre estaremos 100%. Existem muitos fatores externos que às vezes podem fazer com que as ereções não sejam completas e isso é normal. A chave é saber como agir se isso acontecer e continuar desfrutando, além da penetração.

Lembre-se que se a qualidade de suas ereções tem diminuído continuamente, é ideal consultar um médico especializado para verificar se está tudo correto. Um urologista ou sexólogo pode ajudá-lo a descobrir mais sobre por que isso acontece com você. Melhorar a ereção está na sua mão, principalmente se você souber as causas.